瓜子/炒瓜子的营养价值知多少？思瑞特告诉你

瓜子、板栗这类的干果是小编的大爱，真的是常常会忍不住多吃点，那么关于瓜子的营养价值你知道多少呢？思瑞特小编给大家整理了如下资料，供大家参考。

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，所含的营养以及食疗功效各有所长。

南瓜籽保护前列腺。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。

西瓜籽预防老年痴呆。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。

冬瓜籽降血脂。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。 很多人都有过这样的经历：被闹钟或别人喊醒，双眼无神，不在状态，甚至会因对方扰了你的清梦而大发雷霆，至于此前定好的计划，早已被抛出九霄云外。从睡梦中醒来到完全清醒之间，有段迷迷糊糊的时间，有人说这是起床气，但在心理学上被称为“睡眠惯性”。

新澳门开门奖历史记录查询（开封朗瑞机械有限公司）是专业生产炒货机械、干燥设备的厂家，坚果炒货协会副会长单位。2001年以前主要从事烟草机械烘干、制丝、粉碎、除尘等设备的研发生产，与西安船舶制造有限公司（军工企业）、宜昌 7 1 5 所（军工企业）同为国家3个定点厂。拥有近2万平方米的标准厂房。二十多年来一直从事炒货设备、干燥设备、烟草机械的研究开发及设计制造，多项科研项目填补国内空白，通过国家级鉴定，并获得十几项zhuanli。达到国际领先水平，形成具有自主知识产权的核心技术。特别是全自动连续炒制设备的研发成功，彻底改变了炒货行业人工和半自动炒制的历史。独特的热风循环使网带式干燥机的干燥均匀度得到很大提高，并有效地节能降耗。研发成功了多种具有行业里程碑的坚果食品生产设备。